Páros-páratlan |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Játékszabály: A gyakorlat nagyon alkalmas arra, hogy jó kapcsolatokat teremtsen a csoportban, különösen akkor, ha szabadon lehet partnert választani.
A és B térdel egymásnak háttal, C kinyújtózik a vállukra támaszkodva. A tartó partnerek lassan himbáló mozgást végeznek. Fokozatosan közeledÂnek a földhöz, mozgásuk oldalirányú, majd elfekszenek a földre, és egyik karÂjukkal fenntartják C-t. A tartó partnerek úgy könnyÃtik meg a harmadik partner felemelését, hogy bakot tartanak neki. Szabadon esik elÅ‘re és hátra, miközben a máÂsik kettÅ‘ hátával megtartja. A meghajlÃtott állapotban átveszi a súlyt és átadja B-nek. A tartás minÅ‘sége fontos, mert a súly átvételét és átadását érezni kell. Páros gyakorlatok: Két diák háttal ül egymásnak, egyszerre állnak fel és ülnek le ismét, törÂzsük érintkezik. A és B háttal állnak egymásnak és oldalt lépegetnek, váltott irányban. A és B egymásnak támaszkodva lazÃtanak, hátuk érintkezik, fejük leÂlóg. Egyensúlyozó gyakorlat, a két diák szemben áll egymással, terpeszállásÂban, kissé hajlÃtott térddel, a szilárdságra törekedve állnak szemben. Megragadják egymás csuklóját, egyenes tartással leguggolnak és felemelkednek. Egymás kinyújtott és keresztezett karját megfogva pörögnek. (Az egyenÂsúlyozásnak egyforma minÅ‘ségűnek kell lennie.) . A egyensúlyozik csukott szemmel, B körben jár és új partnert választ. Az egyensúlyozást az új partnerrel folytatja. (Itt esetleg szóbeli közlés is szükséges lehet.) Párban állnak, az egyik könyökénél fogva tartja a másikat és segÃti abban, hogy az felmásszon rá. A görgeti B-t bokájánál fogva. A görgeti B-t, aki közben a derekával hintázik és teljesen lazán tartja maÂgát. Mindkét diák álló helyzetben van. A rákapaszkodik B csuklójára, és úgy forog körülötte. B apránként leereszkedik a földre, a másik folyamatosan forog körülötte, mÃg B leül és továbbra is tartja A-t, aki a csuklójába kapaszkodik. A oldalt fekszik, B finoman görgeti egyik oldalról a másikra. Négy vagy több személybÅ‘l álló csoport gyakorlatai: Négy diák felemel és fenntart egy ötödiket. A csoport tagjai, akik tartó szerepet játszanak, lefekszenek - egy társuk végighengeredik rajtuk úgy, hogy azok gurÃtják tovább. Egyéni gyakorlatok: A gyermekek a földön ülnek, körben forognak és dobbantanak a földön. A gyermekek hason fekszenek és a gyomrukon fordulnak meg, miközben kezükkel hajtják magukat. A gyermekek a földön fekszenek, kilazÃtott testhelyzetben gurulnak, tarkón összekulcsolt kézzel. Játék információk Tipus: csoportépÃtÅ‘ ![]() ![]() Létszám: nagy csoport Korosztály: tetszÅ‘leges JátékidÅ‘tartam: tetszÅ‘leges Kellék(ek): Nem szükséges Játék: ![]() ![]() ![]() ![]() 2010-10-10 22:58:57 2010-08-22 19:46:48 2009-08-19 12:22:18 2009-06-25 14:45:12 |
![]() ![]() ![]() ![]() |